jak się

zmniejsz objetosc-zostaw tylko JEDNO cwiczenie i zacznij jesc! chyba logiczne,ze jak waga stoi,to zarcie lezy? rowniez calkiem prawdopodobne,ze caly trening ma zbyt duza objetosc-nie tylko dla bica. reguly gry dla poczatkujacego pakera,sa jasne: przy poszukiwaniach planu,kieruj sie 3 najwazniejszymi wytycznymi: - max 3-4 sesje treningowe/tydz. (4 [...]

witaj. tak powinien byc to jacked oparty na geranaminie;-) jednak wszystko tak naprawde okaze sie dopiero jak przetestujesz:-)

Trening zrobiony dzisiaj :P Wygląda na to, że to właściwa wersja tak jak mówili koledzy powyżej ;) Co prawda miałem 1.5 miesiąca przerwy od jakichkolwiek stymulantów ( nawet kawy nie piłem ) nie mniej trochę już różnych pre pożarłem również z 1.3 w składzie. Super wytrzymałość ( 30 sekundowe przerwy zamiast 60 ) i świetna agresja treningowa, nie [...]

[...] sobie wlasnie posty na dopingu i mam polew na maksa venom - jestes genialny :) cala reszta tez z reszta - dajecie rade panowie - pogratulowac;] w sumie brak mi slow... i lzy mi juz ze smiechu leca... a ja myslalem, ze tylko moi kumple to tacy d****e, a tu masz - mnozy sie ich w Polsce z roku na rok jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

stary nie zalamuj sie chopaki radza jak moga, a Ty poprostu zjedz to wszystko pelnymi garsciami i poczekaj na efekty bo potem moze byc juz zapozno Jedz duzo!!! Badz duzy!!!!

watek do kasacji a autor na BANicje !!! "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

Grasiku nie chciałem żebyś tak to odebrała! Poprostu tak mi się napisało bo trochę denerwujące są niektóre wypowiedzi i jak robią syf na forum! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

wiesz to może capoeira?? a innych takich to nieznam, może jakieś kung-fu odkryte we wschodnich karpatach ale ciekawą sztukę walki widziałem w "krwawym sporcie" - ten czarny z afryki co się miotał jak małpa ale chyba nie o to ci chodzi?? To ja myśle że jednak capoeira :D

[...] itd. Więc zwykłymi dietami redukcyjnymi nic nie ździałasz. Sam mowiles zreszta ze duzo miecha ci idzie, bo weglowodany NIE CHRONIA miesnia, robią to ketony. Pozostaje jak dla mnie do wypróbowania CKD, lub inne diety ketogeniczne. Trening nigdy nie jest polecany typowy na "rzezbe" powyzej 15ruchow. Gwaltowne zmniejszenie ciezaru [...]

[...] o 18.30 prowadze zajęcia AeroBoxing I czy mam BCAA rozbić na cztery dawki przed i po treningach? Czy zastosować standartowo np. 4 Capsy przed porannym treningiem i 4 po? a jaki masz uklad posilkow ?? bo jakby nie spojrzec BCAA to dodatek megawydajny do porcji bialka w diecie na tyle mega za ostatnio kombinuje jak zastepowac tym standadrowe [...]

[...] jestem ciekaw. Moim zdaniem powinien sie lekko podniesc, ale raczej obstawiam biosterol niz testosterol, ten pierwszy ma sklad ktory moze spowodowac takie reakcje, podobnie jak tribulus i jego przetwory. Co nie zmienia faktu, ze owy suplementy te nie maja zadnegoi wplywu na wzrost masy czy parametrow silowych, gdyz w tym kontekscie taki wzrost [...]

[...] zwierajacych ecysteroidy (z w/w rosliny) w przypadku lambliozy czy tak czy siak, roslina wzbudza pewne zainteresowanie, ale wielkiego szumu chyba nie ma. ja tam jestem przekoanany do żeń-szenia, swego czasu wklejałeł art na jego temat wraz z badaniami na ludziach, jest tutaj na forum i jest na kulturystyka.pl, jak chcesz linka to moge podrzucic

Czyli możliwe że nawet zmiany nie poczuje jak zjem te 30 porcji :/ lekarz przepisał mi jeszcze antybiotyk na stawy na stany zapalne. Ciekawy tylko jestem czy ten ból w kolanach wziął się od biegania po asfalcie czy przysiadów ze sztangą(2miesiące 25kg+)?

Jeszcze jedno pytanie ,czy jesli zmienialem plan treningowy , zrobilme tak bo slyszalem ze nie cwiczyc wedlug jednego dluzej jak 2 -3 miesiace bo miesien sie przyzwyczaja ... czy jesli teraz zmieniam ,to moge znow ciwczyc wedlug tego ,wedlug ktorego cwiczylem przed obecnym ? : )

Witam. Cynk wysusza i działa ściągająco ,pomaga na trądzik. Nie wiadomo jakiego rodzaju i jaka jest przyczyna pojawienia się pryszczy na Twoim ciele. Być może są to zmiany hormonalne -gdyż jak pisałeś odczuwałeś ostatnio spadek libido. Cynk zmniejsza redukcje testosteronu do dht i i działa korzystnie na receptory androgenenowe. Zazwyczaj dlatego [...]

Jakie spalanie tłuszczu? Chudy pewnie jesteś jak patyk, bierz się za budowę mięśni, a nie za odchudzanie. ;-)

46kg w moim wieku :D to musisz być naprawde cienki jak patyk ,bez urazy :P popieram walkera bierz się za masę !!! :)

Nie wyglądasz ale jesteś :) 168 cm i 48kg wagi? Prawidłowo z 10 kg więcej by było ok. Dobrze się odżywiaj i ćwicz i dodaj to zdjęcie jak możesz.

Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia na masę i na rzeźbę. Po prostu żeby tyć musisz być w nadwyżce a żeby rzeźbić musisz być na deficycie. Ćwiczenia się nie zmieniają. Wstaw zdjęcie swojej sylwetki bo wiadome jest, że skoro jesteś szczupły to grubej ręki mieć nie będziesz

[...] pod katem naszego stylu zycia i wdrazyc zdrowe dobre nawyki,a nie glodowka,kilka kilo w dol a potem powrot do codziennych nawykow zywieniowych i efekt jojo gotowy. Poza tym jak nie ma aspiracji na scene to niech da Sobie spokoj z dopingiem w takim wieku.Od razu widac ze myslenie strzykawka reszte załatwi,nie ta kolejnosc najpierw trzeba miec [...]